Sommeil Delta — Nuit Complète

Huit heures. Une descente qui commence dès le premier souffle et ne remonte jamais. Pour les nuits où le corps a besoin que le son l'accompagne jusqu'au bout.

Ce que vous allez entendre

Un battement binaural sur porteuse 200 Hz qui descend linéairement de 8 Hz à 2,5 Hz sur 7 heures 50 minutes, puis se stabilise à 2,5 Hz pour les dernières 9 minutes. Il n'y a pas de phase de remontée. La séance couvre une nuit entière de 8 heures — conçue pour démarrer au moment où vous posez la tête sur l'oreiller et se terminer au moment où vous vous réveillez.

Pourquoi cette fréquence

Les ondes delta (0,5–4 Hz) correspondent aux stades de sommeil lent profond — la phase où le cerveau consolide les souvenirs, où la croissance cellulaire s'accélère, où le système immunitaire se régénère. À 2,5 Hz, on touche le cœur de cette bande. La descente progressive depuis 8 Hz (ondes alpha-thêta, propice à l'endormissement) accompagne la transition naturelle du cerveau vers le sommeil profond, sans brusquerie.

À qui s'adresse cette séance

Aux nuits difficiles, aux insomnies chroniques, aux personnes qui se réveillent plusieurs fois dans la nuit. À lancer au moment de se coucher, écran éteint, volume bas. Casque ou écouteurs indispensables — choisissez un modèle confortable pour dormir (tour d'oreilles léger ou écouteurs intra-auriculaires avec embout mémoire de forme). Ne pas utiliser pour conduire ou toute activité nécessitant de la vigilance.