Sommeil Delta

Cette séance n'a pas de fin. Elle descend, lentement, irrévocablement, vers le sommeil — et elle vous y laisse.

Ce que vous allez entendre

Un battement binaural qui descend sans remonter. Sur porteuse 200 Hz : descente de 8 Hz à 4 Hz sur 10 minutes, puis de 4 Hz à 2,5 Hz en 1 minute, puis 18 minutes stables à 2,5 Hz — la fréquence du sommeil profond à ondes lentes. Il n'y a pas de remontée. La séance se termine dans le silence, et vous êtes censée dormir.

Pourquoi cette fréquence

Les ondes delta (0,5–4 Hz) sont le rythme du sommeil profond sans rêve — la phase de régénération cellulaire, de consolidation de la mémoire, et de récupération physique. À 2,5 Hz, on est au cœur de cette bande. L'absence de remontée est un choix délibéré : cette séance n'est pas un voyage dont on revient, c'est une descente dont on ne revient pas — pas avant le matin.

À qui s'adresse cette séance

Aux nuits difficiles, aux insomnies, aux esprits qui ne se taisent pas. À lancer au lit, dans le noir, volume bas. Si vous vous endormez avant la fin, c'est que ça fonctionne. Ne pas utiliser comme réveil. Casque ou écouteurs indispensables — choisissez un modèle confortable pour dormir.